3月も半ばを過ぎ、4月の新年度を迎えようとしています。

春休みになるとご家庭で過ごす時間が増え、幼稚園や学校に通っている時とは違った生活習慣になるお子さんも多くいらっしゃいます。

この機会に親子でお口の健康を保つ工夫をしてみませんか？

お口の健康を保つポイント

1.生活リズムを守ろう
生活リズムの基本は睡眠と食事。
良い睡眠のためには、朝に陽の光を浴びること。
最近は食べたら歯をみがくことが習慣になり、
その一方で朝の洗顔と歯みがき習慣はあまりないようです。
一日をスッキリ始めるためにこの習慣もオススメです。

2.お子さんと一緒に食べよう
食事の時間を大切に。
食事ではお子さんと目を合わせて食べるところを見てあげてください。
元気かな？食欲はあるかな？とお子さんの体調や心の変化に気づける時間にもなるかと思います。

3.歯みがきはとても大事！
歯にヌルヌルのプラークがついたままではむし歯や歯周病になってしまいます。
食べたらなるべく早くみがく習慣をつけましょう。
プラークの中の細菌が原因で肺炎になってしまうと、コロナウイルスによる肺炎も重症化してしまう恐れもあります。

4.甘いおやつの食べ過ぎに注意
家にいる時間が多くなり間食が増え、また幼稚園や学校に通っている時よりも、
運動不足になる可能性があるため肥満の危険性も高くなってしまいます。
間食は気分転換になりますが、毎日甘いものを食べる必要はありません。
WHOからは体の健康のために1日の砂糖摂取量は、砂糖に換算して25gまでと言われています。

不安な方は、春休み中の健診やクリーニングをオススメしております。

コンドウ歯科キッズデンタルパーツは通常通り診療していますのでお気軽にご連絡ください。
みなさまのご来院をスタッフ一同お待ちしております！！