お久しぶりです！ ４月から新しい環境に身を置かれている方もそろそろ落ち着いてきた頃でしょうか？

心にも余裕が出てくると4,5月の身体の疲れをしみじみと実感したり・・・

気温変化も激しく、暖かいを通り過ぎて暑い日も増えてきましたね(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
そんなときは、炭酸飲料やスポーツドリンクを飲みたくなりますよね♫
スポーツドリンクは大量に汗をかく際に、適した飲み物であることに間違いはありません。
身体から失われたイオンを素早く補うことができます！

しかし、炭酸飲料や果汁100％ジュースと同じで、酸性で糖分が多く含まれています。
つまり、汗をかいて渇いたお口でスポーツドリンクを飲み続けていると、
とっても虫歯になりやすいお口の状態になってしまうということです( ﾟдﾟ)

スポーツドリンクを飲む際は適量で、だらだらと飲み続けないように気を付けましょう！

また、スポーツドリンクと同様にイオンを補うことができ、より体に取り込まれやすいので
糖分量の少ない経口補水液も、スポーツドリンクのかわりにおすすめです(*^^*)

スポーツに必要な強い身体をつくるには、栄養バランスのとれたお食事は欠かせません。
虫歯だらけのお口では楽しんで食事をとることは難しくなります・・・
健康なピカピカのお口ってとっても大切ですね(*ﾟ∀ﾟ)

お口の中で不安なことや気になるところがあれば、お気軽にお問い合わせください。